Bin Ich Überarbeitet? Anzeichen Und Symptome

Zu viel Arbeit und zu viel Stress genau wegen der Arbeit trifft heutzutage fast alle Menschen. Unser Stresslevel liegt einfach zu hoch im Alltag und der Druck der beste Mitarbeiter zu sein, hängt immer mehr über den Kopf der Menschen.

Das kann leicht zu der Überarbeitung führen und danach auch zu Burnout, wenn die Arbeitsbelastung zu hoch wird. Deshalb sollte man seine Aufmerksamkeit auf diese wichtige Sache so früh wie möglich lenken.

Hier finden Sie viele Anzeichen und Warnsignale die ihnen verraten, ob Sie überarbeitet sind und das es Zeit ist eine Pause einzulegen! Bemerken Sie ihre Überarbeitung rechtzeitig und beugen Sie negative Folgen vor!

Wie merkt man, wenn man überarbeitet ist?

Etwas, was schön jedem arbeitsfähigen Menschen im Leben passiert ist, ist zu viel Arbeit und zu viel Stress über die Arbeit. Der Job kann manchmal zu stressig werden und alles kann ein bisschen zu viel sein.

Ständig klingelt das Telefon, E-Mails häufen sich an, die Papiere auf dem Schreibtisch gehen fast zu der Decke und der Körper kann einfach nicht mehr. Nichts geht mehr und keine Aufgaben können mehr gemacht werden.

Die Überlastung ist zu groß und die Ressorts der Energie sind einfach aufgebraucht. Doch das Unternehmen und der Arbeitnehmer, wie auch manche Kollegen wollen nichts davon wissen.

Und genau das treibt die Menschen an mehr zu arbeiten, bis der völligen Erschöpfung und Überarbeitung. Das ist ein Beispiel wie man die Überarbeitung am besten erklären kann.

Doch für jeden Menschen bedeutet Überarbeitung etwas anderes, denn jeder von uns hat eine andere Belastbarkeit. Jeder Mensch hat einen anderen Stresslevel, den er dulden kann.

Doch für jeden gilt, dass das Büro oder der Arbeitsplatz nicht der Sinn des Lebens ist und das die Gesundheit vor der Arbeit steht. Leider vergessen das Betroffene viel zu oft und deshalb kommt es zu Überarbeitung.

7 Anzeichen, das man überarbeitet ist!

Man merkt leider zu spät das man überarbeitet ist und das ist ein schwerer Fehler. Denn ständig überarbeitet zu sein, heißt immer ein Schritt näher zum gefährlichen Burnout zu sein.

Deshalb sollte man auf Zeichen und Symptome immer Acht geben, damit man sich nicht überarbeitet und so alles nur verschlimmert.

Hier werden Sie die 11 wichtigsten Anzeichen finden, die Ihnen sagen, dass Sie unbedingt eine Pause machen sollten.

Wenn bei ihnen diese Symptome zu merken sind, dann sehen Sie diese als Warnsignale, an das ihr Körper ihnen schickt. Das ist ein Zeichen, das ihre Energie am niedrigsten Level ist!

TO-DOS häufen sich auf dem Schreibtisch!

Auf ein Mal finden Sie sich in einem Berg von Papier, Projekt für Projekt häufen sich an? Das ist ihnen noch nie passiert, denn Sie waren immer flott mit ihren Aufgaben?

Dann ist das ein Anzeichen, das Sie überarbeitet sind. Denn wenn die Aufgaben sich auf ein Mal häufen und man länger braucht um eine gewöhnliche Aufgabe zu machen, dann ist es an der Zeit Stopp zu sagen.

In diesem Zeitpunkt ist es richtig auf die Bremse zu treten und ihrem Körper und dem Kopf eine Pause zu gönnen. Das ist das offensichtlichste Anzeichen, das ihnen sagt, dass Sie überarbeitet sind!

Fehler sind im Tagesprogramm!

Fehler macht man doch von Zeit zu Zeit und das ist nicht schlimm, natürlich. Doch, wenn Sie anfangen immer mehr Fehler zu machen im Arbeitsalltag, dann ist es ein Zeichen, das für Sie Arbeitsbelastung besteht.

Ein weiteres Anzeichen ist, wenn Sie anfangen auch Fehler zu machen, wo Sie früher keine gemacht haben und das noch gar nicht merken.

Die Mitarbeiter zeigen ihnen immer mehr und immer häufiger auf ihrer Fehler ein, dann ist die Überarbeitung klar.

Das Gehirn kann einfach nicht mehr, Sie können keine klaren Gedanken fassen und das ist das wichtige Anzeichen der Überarbeitung. Das sollten Sie nicht ignorieren, auf keinen Fall.

Hier gibt es kein „Ab der nächsten Woche gehe ich es langsamer an“! Sie müssen sofort handeln und ihr Gleichgewicht wiederfinden!

Konzentration und Leistungsfähigkeit sinken mit jedem Tag!

Die Fehler, die Sie immer häufiger im Job machen, sind die Folge der niedrigen Konzentration und ihrer niedrigen Leistungsfähigkeit. Der Grund das diese wichtigen Dinge so überlastet sind und nicht mehr so funktionieren ist, weil Sie einfach überarbeitet sind!

Ihr Körper und ihr Kopf haben die beste Leistung gemacht für eine lange Zeit und auch ihre Energie-Ressorts sind aufgebraucht. Es ist der Zeitpunkt gekommen, wo es einfach nicht mehr geht.

Sie müssen auf ihren Körper hören, Sie müssen alle Symptome und Anzeichen in Betracht ziehen. Nur so werden Sie rechtzeitig merken, dass Sie überarbeitet sind.

Auf diese Weise, kann man auch rechtzeitig reagieren und schlimme Folgen vermeiden, wie zum Beispiel Burnout!

Das einzige Thema in ihrem Leben: Die Arbeit!

Keine Energie, schlechte Laune und alles was ihnen im Kopf herumschwirrt ist die Arbeit? Das ist das nächste Zeichen, das Sie überarbeitet sind!

Sie finden kein anderes Thema mit ihren Mitmenschen und ihr Interesse liegt immer bei dem Job und der Arbeit. Doch das ist nicht das Zeichen, das Sie Ambitiös sind.

Wenn diese Gedanken in Ihnen negative Gefühle wecken und Sie schlecht wegen dieses schlafen können, dann sind Sie überarbeitet.

Sie sind so auf ihre Arbeit fokussiert und frustriert, dass nicht so alles läuft wie es sollte. Doch ihr Körper und Kopf erlaubt ihnen nicht mehr die Leistung zu bringen wie früher.

Denn, ihre Leistungs-Batterie ist leer!

Erwartungen sind nicht erfühlt!

Bei Betroffenen liegt der Wunsch das sie ihre eigenen Erwartungen und die Erwartungen des Chefs immer erfüllen. Doch wenn die Überarbeitung da ist, kann man das einfach nicht!

Personen die überarbeitet sind, können nicht die Erwartungen von sich selber oder anderer erfühlen. Viele Faktoren sprechen gegen die Erfüllung der Erwartungen im Arbeitstag:

• Müdigkeit

• Erschöpfung

• Niedrige Leistungsfähigkeit

• Keine Konzentration

• Zu viel Arbeit

• Zu großer Druck

Das sind nur ein paar Faktoren, die Betroffenen von Überarbeitung nicht ermöglichen die Erwartungen von früher zu erfühlen. Genau das alles ist die Folge der Überarbeitung des Menschen.

Überstunden sind freiwillig gemacht!

Der Feierabend ist doch die liebste Zeit aller Mitarbeiter. Das Gefühl endlich mit arbeiten fertig zu sein und nach Hause zu gehen, einfach wundervoll.

Doch für Betroffene die überarbeitet sind, ist kein Feierabend existent. Die nutzen die Möglichkeit Überstunden zu machen, weil gerade in der Arbeitszeit die Aufgaben nicht geschafft worden sind.

Deshalb, nutzen die Betroffenen freiwillig die Überstunden um alles schaffen zu können. Das ist ein großes Warnzeichen, das Sie unbedingt eine Pause machen sollten.

Ihr Feierabend sollte so sein wie er für viele Menschen ist, Entspannung und vor allem Zeit von der Arbeit genießen. Wenn Sie das nicht können, dann können Sie sicher gehen, dass Sie überarbeitet sind!

Streit mit Kollegen!

Ein weiteres Anzeichen von Überarbeitung ist ein angespanntes Arbeitsklima. Die Betroffenen sind oft sehr angespannt und jedes kleines Wort kann zu Streit führen.

Deshalb werden Betroffene immer mehr zum Einzelgänger, denn all die Kollegen nerven einfach. Der Streit kann täglich sein und so merken Sie auch das Sie überarbeitet sind.

Besonders wenn sich ihre Beziehung zu anderen Mitarbeitern auf ein mal verändert im negativen Sinne, dann wissen Sie was die Ursache ist. Die Überarbeitung ist auf ein Grund ihrer schlechten zwischenmenschlichen Beziehungen auf dem Arbeitsplatz!

Was sind die Folgen von Überarbeitung?

Die Überarbeitung und Überforderung kann wirklich ernste Folgen für die Betroffenen haben. Deshalb ist es sehr wichtig diese Symptome und Anzeichen rechtzeitig zu merken und die negativen Folgen zu vermeiden!

Diese Folgen der Überarbeitung lenken sich nicht nur auf die Arbeit, sondern auf das ganze Leben des Betroffenen. Denn alle Aspekte des Lebens können an der Überarbeitung leiden.

Viele Beziehungen sind genau wegen der Folgen der Überarbeitung gescheitert und das will ja wirklich keiner. Der Stress und die Überarbeitung kann vorgebeugt werden, aber nur wenn Sie Symptome rechtzeitig erkennen!

9 Symptome und Folgen von Überarbeitung!

1. Nervosität-Das erste Symptome ist die Nervosität bei Betroffenen. Sie haben ständig innere Unruhe und können keinen klaren Gedanken fassen.

Sie fühlen sich immer angespannt, als ob etwas Schlimmes oder Negatives in jedem Moment passieren könnte. Die Betroffenen kennen das Gefühl einfach mal zu entspannen und loszulassen!

2. Gereiztheit-Alles und jeder geht den Betroffenen auf die Nerven. Die Gereiztheit ist auf einen sehr hohen Level und die Betroffenen sind wie tickende Bomben.

Man weiß nie wann genau sie explodieren und dass alles ist die Folge der Überarbeitung. Gereiztheit immer und jeden Tag ist ein sehr offensichtliches Symptom der Betroffenen.

3. Innerer Druck-Die Betroffenen haben in den Phasen der Überarbeitung nie das Gefühl, das sie frei sind oder entspannt. Sie haben immer einen Druck auf den Magen liegen und immer das Gefühl das noch mehr Arbeit und Aufgaben vor ihnen steht.

Das unangenehme Gefühl im Magen und in den ganzen Körper ist nur ein Symptom, das sich bei jedem Betroffenen zeigt, wegen der Überarbeitung. Erholung ist hier dringend nötig!

4. Kein klarer Blick-Ein sehr oft gesehenes Symptom der Überarbeitung ist das die Betroffenen keinen klaren Blick haben. Das heißt das ihr Blick nach der Arbeit immer verschwommen, ist und keine Klarheit hat.

5. Kopfschmerzen-Die Kopfschmerzen sind ein ständiger Begleiter der Überarbeitung und das häufigste Symptom und die häufigste Folge der Überarbeitung. Die Betroffenen haben häufig sehr starke Kopfschmerzen, besonders wenn sie von der Arbeit kommen.

Das ist mit dem unklaren Blick und der ständigen Angespanntheit zusammengeknüpft. Das kann zu großen gesundheitlichen Problemen führen.

6. Schlafstörungen-Wer überarbeitet ist, kann sich nicht einen guten Schlaf gönnen. Denn die Betroffenen sind auch in der Schlafenszeit angespannt und nervös.

Das führt zu Schlafstörungen, die für die überarbeiteten Personen nur alles verschlimmern. Von Tag zu Tag, genau wegen des Schlafmangels, werden die Leistungen noch schlechter und die Überarbeitung steigt noch mehr an.

7. Veränderung ihrer Ernährung-Die Ernährung der Betroffenen verändert sich drastisch, wenn der Grund die Überarbeitung geht. Für die einen heißt die Überarbeitung Binge eating oder übermäßiges essen.

Doch für die anderen heißt die Überarbeitung für die Ernährung, das Sie fast nichts zu sich nehmen, außer Kaffee oder ungesunden Snacks. Wegen des Zeitmangels, haben diese Personen nicht die Zeit und nicht die Nerven gesund für sich zu kochen.

8. Starke negative Gedanken an die Arbeit-Diese Personen haben immer, einfach jedes Mal wenn Sie über die Arbeit nachdenken, negative Gedanken. Bei manchen kann das auch richtiger Hass werden.

Das ist die Folge der negativen Sachen die, die Überarbeitung mit sich bringt. Die Personen beginnen ihre Arbeit wirklich zu hassen und kein einziger positiver Gedanke ist noch vorhanden.

9. Verstärkter Konsum von Alkohol-Dieses Symptom ist nicht für alle Betroffenen eine Regel. Denn diese Folge der Überarbeitung haben nicht alle abbekommen.

Doch in der heutigen Zeit ist es leider viel mehr zu sehen das dies die Folge der Überarbeitung ist. Denn die Personen versuchen durch Alkohol ihr Gleichgewicht zu finden und ein bisschen Freude ins Leben zu bekommen.

Das ist natürlich völlig falsch und kann zu ernsteren Folgen führen. Wenn Sie also bemerken das Sie immer mehr zu der Flasche greifen wegen der Arbeit, dann ist es Zeit die Notbremse zu drücken!

Kann man durch Überarbeitung krank werden?

Eine einfache Antwort ist Ja, leider kann man durch ständiger Überarbeitung krank werden. Die Menschen die sich immer mehr im Alltag mit Überarbeitung konfrontieren, und zwar durch eine längere Zeit, können mit Erkrankungen rechnen.

Die Erkrankungen können auf die körperliche oder die mentale Gesundheit eintreffen. Es ist immer von Mensch zu Mensch verschieden.

Diabetes, Burnout, Herz-Kreislauf Probleme, Hautausschläge und viele weitere Krankheiten kann man durch die Überarbeitung bekommen. Deshalb ist es so wichtig immer eine Pause zu machen, denn es geht nicht die Welt unter wegen 15 Minuten.

Nehmen Sie sich von Zeit zu Zeit Urlaub und machen Sie etwas für sich. Das sind die einzigen Optionen die Sie von Überarbeitung retten!