Jeder von uns liebt das Gefühl der Ausgeglichenheit, mit sich im Reinen zu sein und die innere Ruhe zu haben, das sind alles Synonyme für die Ausgeglichenheit.
Doch für manche Menschen ist die Ausgeglichenheit leider ein Fremdwort und besonders ihre Inhalte.
Der Alltag wirft unser Wesen völlig aus dem Gleichgewicht und viel mehr Menschen haben nur Stress und negative Gedanken im Kopf.
Das Wort Ausgeglichenheit wird ein Begriff das man durch das Leben einfach in den ganzen Problemen und Hektik vergisst.
Doch das darf nicht passieren, denn der Wert und die Bedeutung der Ausgeglichenheit bei einer Person ist einfach unbezahlbar!
Hier zeigen wir ihnen wie Sie ins Gleichgewicht kommen und ihre innere Ausgeglichenheit wiederfinden!
Wann ist man ausgeglichen?
Ausgeglichenheit ist ein Stadium unseres Wesens, in dem man völlige Harmonie empfindet und im perfekten Rein ist mit sich selber. Ausgeglichenheiten (Plural) bei Menschen sind doch viel zu selten geworden.
Das Gefühl der inneren Ruhe zu haben, mit sich selber in Reinen zu sein und zufrieden von innen und außen, das heißt, dass die Ausgeglichenheit im Leben präsent ist.
Die Balance zwischen dem Beruf und dem privaten Leben, diese zwei Bereiche im Griff zu haben, das heißt auch ausgeglichen zu sein.
Doch eins sollten Sie beachten, denn die Ausgeglichenheit ist für jeden Menschen etwas anderes als für einen anderen. Zum Beispiel, einer fühlt sich ausgeglichen, wenn er keine Sorgen empfindet, der andere, wenn es Sport treibt.
Ausgeglichenheit ist bei vielen Menschen auch eine Fähigkeit, die ihnen bei der Geburt in die Liege gelegt ist.
Sie haben es von Natur aus, das sie alles in völliger Balance halten können und das ihnen nichts aus der Hand geht, wie aus dem Wörterbuch.
Doch für andere Menschen bedeutet das, Übung, Übung und Arbeit an sich rund um, an seinen Körper, der Seele und der größte Teil die Arbeit an der Denkweise (Ausgeglichensein).
Warum ist Ausgeglichenheit so wichtig für den Menschen?
Ausgeglichenheit ist für jeden Menschen sehr wichtig, für viele Aspekte seines Lebens. Besonders für das Wahre Glück und Zufriedenheit in dem alltäglichen Leben.
Die Unruhe, die wir oft in unserem Magen empfinden, das ist genau das Gegenteil von der Ausgeglichenheit. Die kann aber sehr gefährlich sein für unsere körperliche wie auch mentale Gesundheit.
Der ständige Stress, Ungeduld, das unschöne Graulen des Magens in der Mitte der Nacht, kann nur negative Folgen haben.
Hier sind ein paar Beispiele, wenn der Mensch nicht Ausgeglichenheit im Leben hat, dann kommt es oft zu Migräne, Verkrampfungen der Muskeln, Verlust oder übermäßiger Appetit.
Auch für die mentale Gesundheit hat die nicht Ausgeglichenheit ihre Probleme mitgenommen. Diese Menschen fühlen sich oft zu müde für spaßige Sachen, der Alltag ist von Sorgen und Nachdenken überflutet.
Der Kopf wird in einem Moment zu schwer und das Schlafen leidet auch darunter. Das sind nur ein paar Beispiele, was mit dem Mensch passieren kann, wenn es keine innerliche Ausgeglichenheit besitzt.
Deshalb ist es so wichtig die innere und äußere Ausgeglichenheit zu finden und die perfekte Balance zu finden. Nicht nur das unsere körperliche Gesundheit verbessert wird, sondern auch die Psyche.
Sie werden merken das Sie sich besser, stärker und zufriedener fühlen werden. Sie werden für jede Herausforderung bereit sein, die das Leben mit sich bringt.
Die drei Säulen der Ausgeglichenheit!
Bevor man die Dinge in die Hand nimmt und das Abenteuer zu der perfekten Balance beginnt, sollte man die drei Säulen der Ausgeglichenheit wissen.
Das sind die drei Grundsteine die für jeden Menschen sehr wichtig sind und eine große Rolle spielen bei der Ausgeglichenheit. Diese drei Dinge sollte man einrichten, wenn man zum Punkt der völligen Balance im Leben gehen will.
Die gesunde Ernährung
Die gesunde Ernährung ist wirklich sehr wichtig und viele Menschen sind sich der Wirkung unserer Ernährungsgewohnheit nicht bewusst. Was wir essen, so fühlen wir uns dann.
Natürlich schmecken Pizza und Burger am Anfang und man ist froh solche Dinge zu essen. Aber die Folgen sind sehr schnell zu spüren und zu sehen.
Einige Zeit danach fühlt man sich ohne Energie und man will nur schlafen. Das ist so, weil es in Fast Food fast keine gesunden und für den Körper wichtigen und nützlichen Ernährungsstoffe hat.
Natürlich werden Sie ihr liebstes Fast Food nicht von dem Menü streichen, aber mit Obst und Gemüse werden Sie auch Glücklicher. Mit der richtigen Energie werden Sie sich besser fühlen und besser aussehen.
Die richtige Bewegung
Bewegung und Sport hat auch eine große Wirkung auf unsere Hormone des Glücks. Mit genug Bewegung im Alltag werden wir merken wie gut uns das tut.
Nicht nur für den Körper, sondern auch für den Kopf. Mit der richtigen Bewegung können wir von uns den unnötigen Ballast von uns werfen. Stress, Sorgen, Wut, all die negativen Gefühle werden weg sein.
Sie werden sich nach der Bewegung freier fühlen und ihre innere Ruhe wird wieder eingestellt. Es ist ein Fehler nur zu denken, das man Bewegung nur für Gewicht verlieren benutzt.
Es kann auch ein wirklicher Segen sein auch für unsere Psyche. Die Bewegung wählen Sie für sich selber, was ihnen passt und gefällt.
Es muss nicht sofort Extremsport oder Fitnessstudio sein. Es kann auch ein täglicher Spaziergang sein, wenn ihnen das zusagt.
Völlige Entspannung
Sie müssen sich auch Entspannung gönnen um zu der völligen Ausgeglichenheit zu kommen. Suchen Sie was Sie am meisten entspannt und lassen Sie einfach los.
Gießen Sie ein Schaumbad ein, gehen Sie Schoppen, treffen Sie sich mit Freunden. Sie wählen, was Sie am meisten Entspannt.
Das ist ein toller Weg Dampf abzulassen und die Balance wieder in den Körper zu bringen. Ausgeglichenheit kommt am besten, wenn man eine gute Work-Life-Balance hat.
Eine perfekte Balance zwischen dem beruflichen Leben und den privaten. Wenn Sie mehr über die Work-Life-Balance erfahren wollen, dann ist dieser Artikel für Sie:
Tipps: Wie finde ich meine innere Ruhe wieder?
Das Leben bringt immer negative Sachen mit sich und das ist einfach der Lauf des Lebens. Für einige Zeitperioden können auch die ausgeglichensten Menschen ihre Ruhe verlieren und das ist normal so.
Das Leben ist nie gleich und die negativen Situationen bringen auch was Gutes mit. So können wir auch wachsen und uns weiter Entwickeln.
Hier werden wir ihnen ein paar Tipps geben, wie man die Ruhe in unseren Körper und die Seele wieder einkehren lassen kann. Die Ausgeglichenheit kann man mit einfachen Sachen in den Alltag wiederbringen.
Zeit nehmen nur für sich!
Das Leben kann wirklich hektisch werden, sodass wir uns völlig vergessen in den ganzen Sorgen und Aufgaben. Dadurch können wir schnell unsere Ausgeglichenheit verlieren, ohne das zu merken.
Jeder von uns hat mindestens eine halbe Stunde am Tag etwas Gutes für sich selber zu machen. Ob es einfach mal in Ruhe zu Essen oder eine Massage zu bekommen.
Es ist nicht wichtig was sie machen, nur diese Zeit sollten Sie nur für sich bestimmen. So kommt die innere Ruhe wieder in ihren Körper und Sie können neue Energie tanken.
Die Freizeit völlig ausnutzen!
Damit die Ausgeglichenheit wieder in ihrem Leben präsent ist, müssen Sie sich in ihrer Freizeit nur auf die guten Dinge fokussieren. Die Arbeit ist aus, die Familie ist da und die entspannte Zeit kann beginnen.
Hier sollten Sie ihre Sorgen, den Job und die ganzen nicht so schönen Aufgaben hinter sich lassen und diese Freizeit völlig ausnutzen. Die Grenze zu machen zwischen der Freizeit und der Arbeitszeit ist wirklich wichtig für ihren Ausgleich.
Zeit für Liebe!
Ein ausgeglichener Mensch weiß die Liebe der Menschen um sich zu schätzen. Die Liebe ist etwas was uns immer weiter bringt und in uns das Beste hervorruft.
Auch für ihre Ausgeglichenheit kann die Liebe einen großen Einfluss haben. Geben Sie Liebe ihren Mitmenschen und lassen Sie auch die Liebe zu sich kommen.
Ob die Liebe der Familie, Kinder, Freunde oder von ihrem Partner, das ist ihr Weg, der Sie wieder zu der Ausgeglichenheit führt. Ein Mensch der lieben kann und der geliebt ist, kann nur die innere Ruhe in sich tragen.
Was tun für mehr Ausgeglichenheit?
Das Niveau der Ausgeglichenheit kann mit der Zeit senken oder aber auch, was vorher gewirkt hat, wirkt nicht mehr. Das ist völlig normal, denn der Mensch ändert sich jeden Tag auf neues und das Leben mit ihm.
Hier haben wir für Sie ein paar Tipps wie man die Ausgeglichenheit verbessert und auf einen höheren Level bringt. Das sind einfache Sachen, die man im Handumdrehen machen kann und die einen großen Einfluss haben auf uns und unsere Balance.
Internet Detox ein mal im Monat!
Die Social-Media Plattformen können unsere unseren Batterie-Level ziemlich senken und für den inneren Ausgleich ist das Handy der größte Feind. Ständig sehen wir schlechte Nachrichten, vergleichen uns mit den perfekten Leben der Influencer und so weiter.
Das kann nur Gift sein für unsere Balance. Deshalb ist es wichtig das man von Zeit zu Zeit einfach eine Detox vom Handy macht. So versperren Sie den Weg aller Sachen die, die innere Ruhe stören.
Zeit gut einplanen!
Die Zeit ist der größte Feind des Menschen und als wir älter werden, scheinbar geht die Zeit immer schneller vorbei. Deshalb sollte man die Zeit einfach gut ausplanen.
Genau zu wissen, wann man arbeitet, Haushalt macht und die Freizeit genießen kann, wird Wunder wirken für ihre innere Ausgeglichenheit. Chaos im Leben ist auch Chaos im Inneren und das wollen wir ja nicht.
Die Selbstanalyse!
Die Veränderung zu mehr Ausgeglichenheit kommt nur von und aus ihnen. Nur Sie können die Dinge die ihre innere Ruhe stören erkennen und sie von ihrem Leben verbannen.
Machen Sie sich eine Liste was ihnen am meisten die innere Ruhe stört und was ihre innere Ausgeglichenheit verbessert. Fokusieren Sie sich zuerst die negativen Dinge aus ihren Leben zu verbannen und ihnen eine positive Alternative zu Suschen.
Versuchen Sie neue Sachen die ihnen Freude bereiten und ihnen die Balance in das Leben wiederbringen. Es ist wichtig nicht immer an demselben Platz im Leben zu sein, denn Veränderung ist immer gut!
Vermeiden Sie diese Fehler!
Fehler machen ist in der Natur des Menschen und das ist nicht schlimm. Das wichtigste ist das sie die Fehler die Sie machen erkennen und sie nicht wieder machen.
Denn ein Fehler, den man immer wieder macht, ist kein Fehler mehr, sondern Gewohnheit. Und bei der Ausgeglichenheit ist es wichtig all die Negativität vom Leben zu verbannen.
Hier haben wir die Fehler die die meisten Menschen machen, bewusst oder unbewusst, aufgezählt. So haben Sie alles vor den Augen, was man nicht machen sollte, wenn man durch das Leben ausgeglichen laufen will.
Sich mit anderen nicht vergleichen!
Der größte Fehler der die Menschen heutzutage machen, ist es sich selber mit anderen Menschen ständig zu vergleichen. Ein Vorbild zu haben ist etwas Positives, doch jeden Tag zu trauern das man nicht wie der Lieblingssänger das Leben führen kann, macht auch keinen Sinn.
Das stört nur unsere innere Ruhe und die Ausgeglichenheit ist nicht mehr vorhanden. Fokus auf sich selber setzen und die persönlichen Erfolge hervorheben!
Ständig Arbeiten und keine Pausen? Fehler!
Pausen sind ein Muss in der Arbeitswelt. Zu viele Menschen arbeiten sich rund um die Uhr ohne sich so richtig ein Mal hinzusetzen und etwas Gutes zu essen.
Das ist ein großer Fehler, denn wir müssen unsere Leistungsbatterien auffüllen. Denn nur so können wir so abliefern wie nur wir können.
Also, immer sich Zeit nehmen auch, wenn die Welt zerbricht, für einen Kaffee oder ein leckeres Essen. Sie sind ein Mensch und kein Roboter, vergessen Sie das nicht!
Manche Sorgen sind Quatsch!
Wie oft haben wir uns Sorgen um Nichts gemacht? Zu oft und zu viel machen wir das jeden Tag.
Das ist für die Ausgeglichenheit ein großer Fehler, den wir so schnell wie möglich aufheben sollten. Wenn Sie sich um etwas Sorgen machen, analysieren Sie diese Sorge.
Denken Sie genau nach, welche Folgen hat dieses Geschehnis für Sie, ihre Familie oder ihre Freunde. Sie werden merken das viele Sorgen nur ein Streich unseres, eigenes Gehirns ist und das es keinen wirklichen Grund gibt über das nachzudenken.
So werden wir mehr Zeit haben die innere Ruhe zu genießen und einfach im hier und jetzt zufrieden zu sein. Ausgeglichenheit ist ein Segen und das Rezept für ein glückliches Leben!
Laura ist eine Junge und sehr motivierte Kinderpflegerin mit vielen Jahren Erfahrung. Hier finden Sie einige ausprobierte Tipps & Tricks, die Laura wehrend den Jahren perfektioniert hat.
Sie beschreibt die besten Spiele und Freizeit Organisation für Kinder. Durch ihre Arbeit hat Sie viele Weisheiten gesammelt, die Sie hier auch mit den Erwachsen teilen will.