Midlife Crisis Mann: Die Krise Der Lebensmitte

Das Altern ist ein Prozess, der sich manchmal unangenehm anfühlen kann, da wir im Laufe unseres Lebens tief greifende Veränderungen durchmachen.

Eine Midlife-Crisis ist zwar keine psychische Störung im eigentlichen Sinne, aber dennoch eine unangenehme Übergangsphase zwischen 35 und 55 Jahren.

Ungeachtet ob Männer oder Frauen die Midlife Crisis trifft, es passiert häufiger als man sich denkt. Die Auswirkungen sind aber anders.

In diesem Artikel erfahren wir, was den Begriff Midlife Crisis Mann ausmacht und welche Verhaltensweisen die Krise der Lebensmitte bei Männern bezeichnen.

Außerdem finden Sie ein Paar Tipps, wie man mit Männern in diesem Lebensabschnitt umgeht und die möglichen Lösungsansätze.

Was ist eine Midlife Crisis Mann?

Häufig wird eine Midlife-Crisis mit einer Depression verwechselt. Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal ist jedoch die Häufigkeit, mit der diese Gefühle auftreten.

Der Unterschied zwischen einer Depression und einer Midlife-Crisis liegt darin, ob die Symptome täglich auftreten.

Eine Person, die sich in einer Midlife-Crisis befindet, kann Zeiträume haben, in denen es ihr gut geht, während eine depressive Person sich niedergeschlagen fühlt und die Symptome täglich erlebt.

Eine Depression ist eine chronische Stimmungsstörung, eine Midlife-Crisis hingegen nicht. Eine Midlife-Crisis ist ein Konflikt zwischen der Selbstwahrnehmung einer Person und ihrem Leben, wie sie es sich vorstellt, und dem, was sie sich wünscht.

Sie wird durch den Wunsch ausgelöst, die eigene Identität zu ändern. Ein Mensch mittleren Alters, der mit seiner Lebenssituation zufrieden ist, kann eine Depression erleben, wird aber keine Midlife-Crisis haben.

Eine Midlife-Crisis ist eine rein psychologische Störung, obwohl sie zusammen mit einer Depression auftreten kann.

Sie haben bestimmt mal gesehen, wie eine Person Mitte 40 eine Rolle einnimmt, die man nicht wirklich als normales Verhalten betrachten kann. Dieser plötzliche Identitätswechsel kann gut ein Anzeichen einer Lebenskrise sein.

Symptome einer Lebenskrise

Die Symptome der Midlife-Crisis sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Am häufigsten tritt die Midlife-Crisis im Alter zwischen 35 und 55 Jahren auf, wobei es zwischen den Geschlechtern gewisse Unterschiede gibt.

Viele Symptome einer Midlife-Crisis überschneiden sich auch mit denen einer Depression. Herauszufinden, was los ist, kann eine Herausforderung sein, da verschiedene Störungen gleichzeitig auftreten können.

Die folgenden Symptome einer Midlife-Crisis treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf:

• Gefühl der Unerfülltheit im Leben

• Intensive Nostalgiegefühle, Wandel in Erinnerungen an die Vergangenheit

• Gefühle von Langeweile, Leere und Sinnlosigkeit

• Impulsive, oft unüberlegte Handlungen

• Dramatische Veränderungen in Verhalten und Aussehen

• Untreue in der Ehe oder ständige Gedanken an Untreue

• Ständiger Vergleich mit anderen, die glücklicher oder erfüllter zu sein scheinen

Falls Sie eines dieser Merkmale bei ihren Partner bemerken, ist es an der Zeit sich hinzusetzen und über diese Umstände zu reden.

Wie wirkt sich die Lebenskrise auf Männer aus?

Alarmstufe rot schaltet sich bei Männern in der Lebenskrise ein wenn keine Lust auf S** besteht, oder wenn man z.B Erektionsprobleme hat. Das alles in der Kombination mit Traurigkeit kann ein gutes Anzeichen sein, dass ihr Partner eine Lebenskrise durchmacht.

Es ist zu beachten, dass die Symptome bei den einzelnen Menschen sehr unterschiedlich ausgeprägt sind. Manche weisen nur ein oder zwei Merkmale auf, während bei anderen alle auftreten können.

Wenn Sie in der letzten Zeit bemerkt haben, dass ihr Mann nicht der selbe ist, komisches Verhalten ausprägt, distanziert ist oder seinen Klamottengeschmack plötzlich komplett geändert hat.

Seien Sie auf der Hut, da die Wahrscheinlichkeit einer Lebenskrise sehr groß ist. Um sicher zu sein, dass es sich um eine Krise handelt und nicht einen Depresionszustand lesen sie weiter und erfahren Sie die Hauptmerkmale dieser Lebensphase.

1. Alles ist ihm langweilig

Wenn Ihr Mann seinen Job einst mochte und zu Hause glücklich war, jetzt aber Rastlosigkeit oder Apathie zeigt, könnte er im Laufe einer Krise sein.

Dafür gibt es in der Regel einen von zwei Gründen: Manche Männer kommen ins mittlere Alter und stellen fest, dass viele ihrer Träume unerfüllt geblieben sind und sie mehrere Chancen verpasst haben.

Andere Männer reagieren so, weil sie so viele Lebensziele erreicht haben, dass sie sich fragen, ob es noch etwas zu tun gibt. Unabhängig von den Gründen will ein gelangweilter Mann seine Routine aufmischen.

In der Regel bedeutet dies alles, von der Kündigung seines Jobs bis hin zu häufigen Plänen, mit “seinen Jungs” die Stadt rot zu streichen.

Wenn dies in einer Ehe oder Beziehung passiert, trösten sich Frauen häufig damit, dass es sich nur um eine Phase handelt. Doch Experten halten das für einen Fehler.

Man neigt dazu, die Signale in dieser Zeit zu ignorieren, abzutun oder zu verleugnen, in der Hoffnung, dass sie wieder verschwinden.

Viele Männer ab Mitte ihres Alters arbeiten härter oder lenken sich ab, nur um das Unvermeidliche um Monate oder manchmal sogar Jahre hinauszuschieben.

Manchmal fühlt sich ein Mann über lange Zeit unterfordert, und das kann eine Beziehung ernsthaft belasten.

Was können Sie also tun? Achten Sie auf die Unruhe Ihres Partners und hören Sie ihm wirklich zu, wenn er mit Ihnen über seine Sorgen spricht.

Ermutigen Sie ihn zu kleinen Veränderungen – probieren Sie eine neue Küche aus, nehmen Sie ein Hobby auf – im Gegensatz zu drastischen Maßnahmen wie dem Ertränken seiner Sorgen in der örtlichen Bar oder dem Umzug nach Hawaii.

2. Er denkt darüber nach Fremd zu gehen

Hat Ihr langjähriger, treuer Ehemann in letzter Zeit ein Auge zugedrückt? Hat er plötzlich Seiten für Partnersuche gegoogelt? Riechen seine Hemden nach dem Parfüm einer anderen Frau?

Hat er alle möglichen Ausreden – von der Hilfe für Freunde bis hin zu Überstunden – um zu erklären, warum er in letzter Zeit nicht im Haus war?

Wenn Sie sich diese Fragen stellen, könnte es sein, dass Ihr Mann Sie betrügt. Dies ist nur eine der schmerzhaften Folgen einer Midlife-Crisis.

Die betroffenen Männer sind angeblich Emotiv, sie beschäftigen sich mehr auf Menschen und Gefühle, aber ironischerweise leiden einige Ehen darunter;

Männer werden leicht in eine Affäre hineingezogen, wenn ihre Frauen die Veränderungen in ihnen nicht verstehen und die Kommunikation zusammenbricht.

Wenn er jedoch eine Affäre hat, denken Sie daran, dass Sie nie schuld sind. Er hat die Entscheidung getroffen, Ihr Eheversprechen zu brechen.

Kann eine Ehefrau eine Affäre in der Lebensmitte verhindern? Es kommt drauf an.

Sie kann konfrontieren, fordern, Ultimaten stellen, aber wenn ein Mann in einer Krise steckt, wird er nicht zuhören und dabei macht eine Trennung auch Sinn.

3. Er will seine Karriere verändern

Achten Sie darauf, ob Ihr Mann plötzlich das Interesse an seiner Karriere verliert, ihn eine andere Firma interessiert oder sich den roten Sportwagen kauft, den er schon immer einmal fahren wollte (obwohl Sie eine Hypothek abbezahlen müssen).

Diese Handlungen deuten darauf hin, dass Ihr Mann plötzlich das Leben in vollen Zügen genießen möchte. Wahrscheinlich denkt er: “Vielleicht kann ich all die Dinge nachholen, die ich in meiner Jugend versäumt habe.”

Das ist ein sicheres Anzeichen für eine Midlife-Crisis Mann. Doch dieses Symptom lässt sich als Paar leichter überwinden als einige andere.

Oft befürchten Ehemänner, dass sie ihre Frauen nur verärgern, wenn sie eine neue Idee einbringen, bevor sie davon überzeugt sind, dass es eine gute Richtung ist.

Mit anderen Worten: Was der Frau als ‘ungestüm’ erscheint, ist in Wirklichkeit das Ergebnis eines langen Denkprozesses seitens des Mannes.

Bei dieser Art von Beschwerden sind Geduld und Kommunikation gefragt. Versuchen Sie zu verstehen, warum diese berufliche Veränderung, diese größere Anschaffung oder Investition für ihn wichtig war und wie er zu diesem Schluss gekommen ist. Diskutieren Sie die Angelegenheit dann vernünftig.

4. Er hat seinen Stil oder sein Aussehen drastisch verändert

Wenn Ihr Mann seine Eitelkeit auf die Spitze treibt (z. B. Haarverlängerungen wünscht oder anfängt, Gesichtsbehandlungen zu bekommen, obwohl er früher gerne duschfreie Wochenenden hatte), dann haben Sie vielleicht ein Problem.

Wenn der Mann, der immer stolz auf seinen Bauch war, jetzt erst über seinen Körper nachdenkt und Unzufriedenheit zeigt, obwohl er schon eine Lebenshälfte so überstanden hat, ist das mehr als komisch.

Der erste Schritt, um das angeschlagene (und alternde) Ego Ihres Mannes zu stärken, besteht darin, ihm Komplimente zu machen. Manchmal reicht das aber nicht aus. Dann müssen Sie einfach geduldig sein und abwarten.

Leider ist ein gesteigertes Gefühl der Eitelkeit manchmal ein Zeichen dafür, dass ein Mann eine Affäre hat.

Das ist natürlich ein größeres Problem, das in der Regel eine Paarberatung erfordert, um die Beziehung zu reparieren, wenn das überhaupt möglich ist.

5. Sein Interesse gegenüber seinen Partner hat drastisch nachgelassen

Für Paare, die vor der Lebensmitte kein Sexualleben hatten, bedeutet weniger Sex über 50 nicht unbedingt, dass der Ehemann in einer Krise steckt.

Aber wenn er mit seinem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat oder allgemein unglücklich ist, könnte Sex für ihn zu einer zusätzlichen Belastung werden.

Andererseits könnte er, wenn er eine Affäre hat, mit Ihnen noch munterer werden, damit Sie keinen Verdacht schöpfen.

Halten Sie Ausschau nach größeren Veränderungen in der einen oder anderen Richtung. Und auch hier gilt: Fragen Sie Ihren Mann nach allem, was Sie verwirrt, bilden Sie einen sicheren Sprachraum.

Die Experten sind sich einig, dass gute Kommunikationsfähigkeiten für jede Ehe wichtig sind, und dass sie während einer Midlife-Crisis – seiner oder Ihrer – besonders nützlich sind!

6. Er trinkt zu viel oder missbraucht andere Substanzen

Dieser Punkt ist offensichtlich. Der Geruch von Alkohol in seinem Atem, leere Flaschen im Haus, blutunterlaufene Augen und unberechenbares Verhalten sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Mann ein ernsthaftes Alkoholproblem haben könnte.

Aber das ist ein Problem, mit dem Ihr Mann möglicherweise weitgehend allein fertig werden muss. Eine Frau kann ihrem Mann sagen, dass sie mit seinem Verhalten nicht einverstanden ist, aber sie kann ihn nicht dazu ‘zwingen’, ein Verhalten einzustellen, das er nicht aufgeben will.

Eine Beratung für sie, für ihn oder für beide kann einer Partnerschaft helfen, diese Art von Krise zu überwinden, aber er muss dazu bereit sein.

Finden Sie die Kraft, die ersten Schritte zu wagen um ihren Partner durch den Alltag zu helfen, sie dürfen sich aber nicht vernachlässigen.

7. Er zeigt Anzeichen von Depression

Appetitlosigkeit, ständiger Schlaf und Trauer. Dieses Verhalten ist oft das Ergebnis von Depression, ein Schock für das System, wie z. B. die Entlassung aus einem langjährigen Job.

Auch schwierige Lebensereignisse können Depressionen auslösen und eine Midlife-Crisis verschlimmern.

Wenn Sie diese Symptome bei Ihrem Mann feststellen, können Sie ihn auf jeden Fall ermutigen, einen Therapeuten, Psychologen oder sogar einen religiösen Führer aufzusuchen, der ihn beraten kann.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Partnerin in solchen Fällen selbst zusätzliche Unterstützung braucht. Vielleicht möchten Sie ihn zu einer Paartherapie begleiten oder selbst eine solche machen.

8. Er ist übermäßig nostalgisch und redet ständig über Erinnerungen

In der Lebensmitte fangen manche Männer an, darüber nachzudenken, “was wäre wenn”, und sie stellen ihre früheren Entscheidungen in Frage.

Das Schlimme an der Nostalgie ist jedoch, dass jeder die Vergangenheit durch eine rosarote Brille zu sehen scheint.

Natürlich wissen Sie, dass Ihr Mann keine Ahnung hat, was wirklich passiert wäre, wenn er seine Highschool-Freundin geheiratet hätte (es sei denn, Sie waren seine Highschool-Freundin), aber jetzt kann er davon träumen, wie es gewesen wäre – und wahrscheinlich erinnert er sich nur an die guten Seiten ihrer Beziehung.

Diese Fantasie ist gut für ihn, denn selbst wenn er Sie liebt, kann er die Kinder, die Hausarbeit und die Rechnungen aus seinen Tagträumen über seine erste Liebe heraushalten.

Aber machen Sie sich keine Sorgen. Diese Scheinwelt ist nur dann gefährlich, wenn er anfängt, eine Beziehung mit der betreffenden Frau einzugehen oder mit seinen alten Verbindungsbrüdern im Namen der guten alten Zeit wilde Stunts zu veranstalten.

Wie geht man mit einem Mann in der Midlife Crisis um?

Wenn Ihr Ehepartner eine Midlife-Crisis durchmacht, eine Affäre hat oder die Scheidung beantragt hat, fühlen Sie sich wahrscheinlich zumindest hilflos.

Es kann einem das Herz brechen, wenn man mit ansehen muss, wie sein Partner mit einem Problem kämpft, das man nicht lösen kann, aber man muss auch nicht unbedingt tatenlos zusehen.

Wenn Ihr Partner unter einer Midlife-Crisis leidet und der Gedanke, dass Ihre Ehe in die Brüche geht, für Sie zu schwer zu ertragen ist, können Sie beruhigt sein, denn wir haben einige von Psychologen geprüfte Vorschläge, die Ihnen helfen können, diese Situation zu überstehen.

Während Sie sich mitten im Kampf Ihres Ehepartners befinden, denken Sie wahrscheinlich an die guten Zeiten zurück und fragen sich, ob Menschen nach einer Midlife-Crisis zurückkehren.

Die Antwort hängt ganz von der jeweiligen Person und der emotionalen Unterstützung ab, die sie erhält.

Es ist jedoch nicht Ihre Aufgabe, zu versuchen, die Person zu “reparieren”, da sie zu diesem Zeitpunkt vielleicht nicht mehr in der Lage ist, sich helfen zu lassen.

Entdecken Sie vier großartige Möglichkeiten, die Ihnen helfen, trotz der Umstände Ihr bestes Leben zu leben.

Machen Sie eine Veränderung an sich selbst, kommunizieren Sie mit ihren Partner mehr, finden Sie für sich ein anderes Hobby und vor allem, Seien Sie sehr geduldig.

Starke Beziehungen können diese Phase überleben, wenn es dennoch nicht klappt haben Sie keinen Zweifel daran, dass das die beste Entscheidung ist.

Warum trennen sich Männer in der Midlife Crisis?

Eine Midlife-Crisis ist eine persönliche und individuelle Übergangsphase, die von unangenehmen Symptomen begleitet sein kann, die zu distanziertem und impulsivem Verhalten und Denken führen können.

Dieses Unbehagen kann eine Reihe von Ehe- und Beziehungsproblemen auslösen, die in einer Scheidung gipfeln können.

Da Partner, die eine Midlife-Crisis durchleben, sich zurückziehen, leichter erregbar werden und größere Veränderungen in ihrem Leben anstreben, kann ihr aktueller Partner verwirrt, verletzt und hoffnungslos zurückbleiben.

Der Klischee ist, dass das meistens bei Männern vorkommt die nicht viel im Leben durchgemacht haben und dann etwas experimentieren wollen obwohl die Pubertät schon seit langem vorbei ist.

Wenn sie aber später erfahren, dass das Grass bei anderen nicht grünner ist, kommt eine Etappe von Kummer und Bereuung.

Wann ist die Midlife Krise vorbei?

Lösungen für eine Beziehung sind ganz anders als Lösungen für die Erkenntnis, dass die Karriere nicht weitergeht, oder für den Gedanken, dass man nicht mehr der junge Hüpfer ist, der man einmal war, und dass man den Marathon, den man sich vorgenommen hat, nie geschafft hat.

Es könnte die Erkenntnis sein, dass es genug ist, der Übergang zu einem neuen Job oder Partner, und das kann Monate oder Jahre dauern.

Es wird jedoch innere und äußere Anzeichen/Handlungen geben, die zeigen, dass Sie auf der anderen Seite angekommen sind. Sie können für Sie selbst offensichtlich sein oder auch nicht, aber sie werden es für andere sein.

Wenn Sie herauszufinden versuchen, ob Ihre eigene Lebenskrise überwunden ist, schauen Sie in sich hinein!

Haben Sie ein Gefühl der Ruhe, der Akzeptanz, das Gefühl, dass Sie dort sind, wo Sie sein sollten, und das tun, was Sie tun sollten?

Wenn ja, dann ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie Ihre persönliche Midlife-Crisis erfolgreich gemeistert haben, also GUT GEMACHT!

Sie können Ihrem Ehe- oder Lebenspartner dieselben Fragen stellen, um festzustellen, dass er jetzt in ruhigeren Gewässern angekommen ist.

Es ist jedoch mehr als wahrscheinlich, dass Sie bereits die Veränderungen (zum Besseren) in ihrem Verhalten und ihrer Einstellung bemerkt haben; sie sind liebevoll, kommunikativ, wollen Zeit mit Ihnen und der Familie verbringen – kurz gesagt, das Leben fühlt sich wieder glücklich an!

Manche Menschen scheinen (abgesehen von einer gewissen inneren Suche) diese Phase ihres Lebens problemlos zu überstehen, während andere wütend werden und mit der Anpassung kämpfen. Das Leben ändert sich. Menschen verändern sich – ständig.

Was früher funktioniert hat, funktioniert im späteren Leben vielleicht nicht mehr – bleiben Sie nicht in dem Glauben stecken, dass alles beim Alten bleiben muss.

Lernen Sie, mit dem Strom zu schwimmen und leben Sie für das Jetzt, nicht für das, was war oder sein wird.