Work Life Balance hat heutzutage eine sehr wichtige Bedeutung für den Menschen. Denn, wie nie zuvor ist es schwierig die Arbeit und das private Leben in gutem Gleichgewicht zu halten.
Meistens sind diese zwei Lebensbereiche nicht so in Einklang wie man das so möchte und das hat eine sehr große Auswirkung auf unser Wohlbefinden, wie auch die Leistungsfähigkeit.
Damit ihnen das nicht passiert das ihre Karriere ihr Privatleben auffrisst, haben wir hier alle wichtigen Informationen über das Thema Work Life Balance!
Hier finden Sie auch Tipps für eine gute Work Life Balance, damit privates und berufliches nicht im selben Bild sind. Mit diesen Informationen und Tipps wird die Arbeitswelt und der Stress weit weg von der Familie und Privatleben, bleiben!
Was ist ein Work Life Balance?
Jeder von uns ist auf der Suche nach der perfekten Balance zwischen Arbeit und Leben und jeder will dieses Ziel erreichten, aber was heißt das eigentlich?
Der Begriff Work Life Balance, bedeutet übersetzt Arbeit und Leben im Einklang und darauf legen die meisten Menschen einen großen Wert.
Das ist auf der einen Seite die Arbeit, Karriere und Erfolg in diesem Bereich und auf der anderen Seite ist das Privatleben mit all seinen Bereichen, also Familie, Freunde, Hobbys, das Liebesleben und so weiter.
Das wollen wir in Einklang halten und jedem Bereich dieselbe Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Doch nicht für alle Menschen heißt die Work Life Balance dasselbe.
Denn manche Menschen legen mehr auf die Arbeits-Seite und manche Menschen auf die Privatlebens-Seite, also dieser Begriff wird individuell von jeden aufgefasst.
Besonders für die Gruppe Arbeitnehmer fällt es ein bisschen schwerer eine Grenze zwischen dem Privatleben und der Arbeit festzustellen.
Denn manche Jobs fördern ein bisschen mehr von den Menschen als andere und hier kann man nach der Arbeit, nicht so leicht abschalten und sich nur auf die Familie konzentrieren und auf das Privatleben. Vielleicht etwas über was Sie nachdenken sollten ist ein Feel Good Manager.
Vor allem Work Life Balance heißt das Verhältnis zwischen privatem und beruflichem zu trennen in einer Weise die jedem Menschen auf seine eine eigene Art zusagt.
Und genau das ist das Geheimnis einer guten Work Life Balance, seine Grenze zu finden und sein eigenes Berufs-Lebens Gleichgewicht!
Was macht eine gute Work Life Balance aus?
Ein gutes Gleichgewicht zwischen dem Arbeitsleben und dem Privatleben heißt das der Mensch innerlich mit sich, seiner Umgebung und in beiden Bereichen zufrieden und glücklich ist.
Der Zusammenhang und das Verhältnis zwischen der Arbeit und der Freizeit ist ein großer Faktor auch für die Gesundheit der Mitarbeiter, Arbeitgeber, Freelancer und so weiter.
Der Schlüssel zu einer guten und gesunden Balance zwischen den Arbeitsleben und dem Privatleben ist es durch Geschehnisse, Ereignisse, Erfolge, Ergebnisse und so weiter die Mittellinie im Leben zu finden. Diese Mittellinie ist die Waage, die alles im Einklang hellt.
Zum Beispiel, den Stress lässt man auf den Arbeitsplatz und nimmt sofort eigene Maßnahmen diesen Stress nach der Arbeit abzubauen. Das tut man zum Beispiel mit Sport, Familienzeit oder man nimmt sich Zeit nur für sich selber.
Auch für das Privatleben sind die Erfolge und Geschehnisse im Job sehr wichtig. Wenn wir Erfolg im Beruf erleben, wirkt sich das auch auf unser Privatleben aus, aber auch wenn man Misserfolge erlebt.
Also, um ein Fazit zu ziehen, für eine gesunde Work Life Balance heißt es für jeden etwas zu unternehmen damit diese Bereiche in Gleichgewicht sind.
Denn nur so kann man ein glückliches und ausgeglichenes Leben führen nicht nur für sich selber, sondern auch für die Menschen die und lieben und schätzen und nur so kann die beste Leistung auf der Arbeit bringen!
Wie kann man Work Life Balance verbessern?
Als Arbeitgeber kann man den seinen Arbeitnehmern eine gute Work Life Balance bieten mit einfachen und simplen Maßnahmen. Durch diese Maßnahmen kann man die Produktivität, die Konzentration, Fähigkeit und Funktionen in den Arbeitsalltag verbessern.
Zugleich werden der Stress der Mitarbeiter und die hohen Anforderungen minimiert und der Zusammenhalt und das Arbeitsklima zwischen den Mitarbeitern wird verbessert.
Maßnahmen für eine bessere Work Life Balance: Flexible Arbeitszeiten
Die Arbeitszeit spielt eine große Rolle bei diesem Thema. Durch die flexible Arbeitszeit kann man sich besser organisieren, die Arbeit wird nicht monoton und man wird mehr motivierter.
Zum Beispiel mit Homeoffice, also der Arbeit zu Hause, gibt die Möglichkeit den Stress aus dem Beruf durch die häusliche Umgebung zu reduzieren und für das Wohlbefinden der Arbeitnehmer hat das eine positive Auswirkung.
Verschiedene Arbeitszeiten und Freizeit unter der Arbeitswoche kann dem Gleichgewicht zwischen Privat und Beruf behilflich sein.
Gesundheit Maßnahmen für die Mitarbeiter
Service für die Mitarbeiter in dem Gesundheits-Bereich wie Vorsoge und der Prävention kann viele positive Auswirkungen auf die Work Life Balance haben.
Das sind Strategien die für den Ausgleich und das Wohlbefinden der Mitarbeiter wirklich wichtig sind. Mann kann davon Anfangen, gesunde Lebensmittel und einen ausgewogenen Essensplan für die Mitarbeiter bereitzustellen.
Genug Pausen und Freizeit in den Arbeitszeiten werden nur positive Folgen haben, wie für den Betrieb so wie auch für die Work Life Balance und die Gesundheit der Mitarbeiter.
Teambuilding mit Kollegen
Ein gesundes und positives Arbeitsklima ist für jeden Betrieb sehr wichtig und besonders für alle Mitarbeiter.
Das werden Sie in jeden Ratgeber finden, denn wenn das Arbeitsklima toxisch ist und die Mitarbeiter nicht in diesem Sinne zufrieden sind, dann steht auch Work Life Balance im Ungleichgewicht.
Ein toxisches Arbeitsklima kann einen großen Einfluss auf das private Leben der Mitarbeiter haben und das sollte man wirklich vermeiden.
Ein Zeichen das die Work Life Balance auch in Takt ist, ist genau das gesunde und fröhliche Arbeitsklima und der Umgang zwischen allen Mitarbeitern.
Veranstaltungen wie zum Beispiel ein Grillabend für alle aus dem Betrieb oder gemeinsamer Sport kann für das Teambuilding Gold wert sein und damit auch für die Work Life Balance.
Hier finden Sie viele Ideen für das perfekte Teambuilding.
Unterstützung und Verständnis für Mitarbeiter
Das verbindet am besten das berufliche und private und bringt diese zwei Bereiche ins Gleichgewicht und Einklang.
Die Arbeitgeber müssen für ihre Arbeitnehmer Familienbetreuung für Kinder und andere Mitglieder der Familie bieten, wie auch Elternzeit für Mitarbeiter, die gerade ein Kind bekommen haben.
So wird berufliches und privates in Einklang gebracht und die Unterstützung und das Verständnis aus dem Arbeits-Bereich in privaten Dingen, bringt für die Mitarbeiter ein gesundes Gleichgewicht. Das wiederum wird sich in der Produktivität und Konzentration der Mitarbeiter widerspiegeln.
Gesunde Work Life Balance Tipps für eine bessere Lebensqualität!
Derjenige der am meisten etwas für die Work Life Balance tun kann, sind Sie selber! Denn nur Sie können ihr Arbeitsleben und ihr Privatleben ins Gleichgewicht bringen und so glücklicher und zufriedener durch das Leben gehen.
Doch viele Menschen wissen ja nicht so richtig wie man das am besten machen, denn vielen fehlt die Energie, die Inspiration aber auch die Idee wovon man anfangen kann.
Deshalb haben wir für Sie die besten Tipps zusammengestellt, die Sie in ihren Alltag integrieren können und so das Work Life Balance herstellen.
Ihr Leben wird sich nur im positiven Sinne verändern und nicht nur Sie werden merken wie glücklicher und zufriedener Sie durch den Alltag gehen, sondern auch ihre Familie wie auch ihre Mitarbeiter.
Mit nur kleinen Veränderungen kann man so vieles für seine Zufriedenheit tun und das Private und Berufliche ins Gleichgewicht und Einklang bringen!
Die Selbstanalyse!
Es ist zuerst wichtig, dass Sie lernen sich selber durchzuanalysieren und zu verstehen an welchem Bereich Sie arbeiten müssen, um das Gleichgewicht im Leben zu bilden und noch wichtiger es zu erhalten. In dieser Hinsicht sind Selbstmanagementmethoden von großem Nutzen.
Suchen Sie den Kern des Problems und arbeiten Sie sich selber zu einem glücklichen und zufriedenen Leben. Denn nur Sie können wissen, auf was man seine Aufmerksamkeit lenken muss und welcher Bereich benötigt mehr Arbeit und Verbesserung.
Work Life Balance ist für jeden anders!
Der wichtigste Tipp, der ihnen alle viel erleichtern wird, ist das Sie sich bewusst werden das für jeden dieses Gleichgewicht anders ist.
Jeder für sich sollte entscheiden, wie viel Freizeit und wie viel Arbeit ist im Leben zu viel oder zu wenig. Halten Sie sich nur an ihre Ansichten und an das was ihnen das Glück und die Zufriedenheit in das Leben bringt.
Denn nur auf diese Weise werden Sie Einklang zwischen diesen Bereichen schaffen und nur so werden Sie aufrichtig zufrieden mit sich selber sein, wie auch mit ihrem Beruf und Privatleben.
Organisation und Zeitplanung: der Schlüssel für die gesunde Work Life Balance!
Das ist wohl eine der wichtigsten Sachen, die man für die Work Life Balance tun kann, eine gute Organisation und noch bessere Zeitplanung. Das heißt das Sie ihre Aufgaben für die Arbeit aber auch die Freizeit gut durchplanen.
So werden Sie genau wissen wie viel Zeit Sie opfern für die Arbeit und ihren Beruf und wie viel für die Freizeit und die Familie. So haben Sie immer vor den eigenen Augen, wenn mal der Beruf die meiste Zeit okkupiert und so können Sie in die Notbremse treten und für sich die Zeit wiederholen.
Auf diese Weise kann man das Gleichgewicht zwischen dem Privatleben und Berufs-Leben leichter halten und immer eingreifen, wenn man die Arbeit zu viel wird. Halten Sie sich fest an ihre Zeitplanung und das Privatleben und die Arbeit wird in perfekten Gleichgewicht bleiben.
Zeitdiebe aus dem Leben verbannen!
Zeitdiebe sind unnütze Sachen an die wir zu oft und zu viel unsere Zeit opfern. Bei der Work Life Balance ist die Zeit einer der wichtigsten Faktoren und hier ist jede Minute am Tag wichtig.
Deshalb passen Sie gut auf, wenn Sie das Handy zum Beispiel in der Hand haben und durch die Social Media Plattformen scrollen, das kann sich aus ein paar Stunden verzögern.
Nichts tun ist in Ordnung und das braucht doch jeder mal, aber nicht zu oft und nicht zu viel, denn da kann man sich so schnell vergessen.
Deutliche Grenze setzen, zwischen privat und beruflich!
Das ist wichtig für die Work Life Balance, genau zu wissen was man gerade im Moment tut. Wenn man dem Beruf nachgeht und viele Aufgaben zu erledigen hat, dann sind Ablenkungen ihr größter Feind.
Fokussieren Sie sich in diesen Momenten nur auf die Arbeit und lenken Sie ihre Aufmerksamkeit und Konzentration nur auf die Aufgaben. So wird die Arbeit schneller und besser erledigt.
Aber das gilt auch für die Freizeit, diese Zeit nutzen Sie nur für sich oder die Familie, alles was Sie sich vorgenommen haben. Hier nicht zwischendurch das E-Mail Postfach durchsehen, wenn Freizeit ist dann ist Freizeit und die Arbeit bleibt weg, aus den Händen wie aus dem Kopf!
Gesund bleiben und mehr Bewegung!
Gesunde Work Life Balance, erfordert nicht nur eine gute Organisation und gute Zeitplanung, sondern auch einen gesunden Lebens-Style und Bewegung im Alltag. Das Gleichgewicht zwischen privaten und beruflichen zu halten, bedeutet viel Energie zu haben und einen freien und entspannten Kopf.
Das kann man nur durch die richtige Ernährung und der richtigen Dose Bewegung. Man braucht einfach etwas was unserem Körper guttut, damit wir alles so gut wie möglich schaffen und genau diese zwei Sachen bringen die richtige Energie rein!
Hobbys und Interessen finden!
E-Mails durchgehen gilt nicht als ein Hobby, hier muss man wirklich etwas für sich finden, was die Seele und den Körper erfühlt, damit die Work Life Balance stimmt. Finden Sie für sich ein neues Hobby oder wecken Sie die alten Interessen auf, finden Sie einfach was ihrer Freizeit Würze verleiht.
Etwas auf das man sich nach der Arbeit freut und etwas das uns nach vorne treibt. Sport als ein Hobby ist fast am besten, denn hier kriegt man die Bewegung, das interessante Hobby und es ist ja natürlich auch gesund.
Zeit für sich!
Work Life Balance fordert auch das Sie für sich die Zeit nehmen, ohne Hobbys, Familienzeit oder Arbeit. Man muss lernen einfach auszuschalten und nur mit sich selber und seinen Gedanken im reinen zu sein.
Das ist sehr wichtig für die mentale Gesundheit, die wir leider zu oft übersehen. Balance bedeutet auch mit sich selber im Gleichgewicht und im Einklang zu sein und nicht nur im privaten und im beruflichen.
Die eigene Balance können Sie mit einfachen Tricks im Alltag verbessern, zum Beispiel nach dem Aufstehen nicht das Handy sofort in die Hand, sondern nur mit sich selber für mindestens 30 Minuten sein. Work Life Balance heißt auch Ausgleich in uns selber zu finden!
Berufliche und private Ziele setzen!
Für die Work Life Balance ist es auch wichtig sich Ziele zu setzen die man auf eine leichtere Art und Weise erfühlen kann. Also, diese Ziele müssen realistisch sein, damit das Erfolgsgefühl leichter zu ergreifen ist.
Es ist deshalb wichtig sich solche Ziele zu setzen, damit Sie immer etwas ehrgeizig nachstreben können. So werden Sie immer im Alltag motiviert sein und Sie werden sich immer bewusst sein das auch harte Arbeit sich lohnt.
Belohnungen sind wichtig!
Wenn man etwas im beruflichen Leben oder etwa im privaten Leben schafft, einen Meilenstein erreicht muss man sich für diese Arbeit aber auch etwas gönnen. Es ist sehr wichtig sich selber mal auf die Schlüter zu klopfen, denn nur so kann man den Erfolg richtig feiern.
Work Life Balance heißt nicht immer nur Arbeit und Aufgaben, sondern auch mal sich selber für die geschaffte und erfolgreiche Arbeit und Sachen die im Leben positiv sind, sich zu belohnen.
Gehen Sie auf eine Reise, kaufen Sie sich etwas was Sie schön immer wollten und belohnen Sie sich ruhig. Von Zeit zu Zeit muss das sein für ein erfolgreiches Work Life Gleichgewicht im Leben.
Prioritäten setzen!
Prioritäten zu setzen ist für die Work Life Balance sehr wichtig, denn man muss wissen was man wirklich zu tun hat und was man nachher machen kann oder auch nicht. Das ist wichtig, damit man sich mit Aufgaben in privaten und beruflichen Bereichen nicht überfüllt, denn das kann sehr schnell passieren.
Sätzen Sie sich ihre Prioritäten im Leben und halten Sie sich an diese. Sie müssen nicht alles machen was das Leben ihnen aufgibt. Es ist in Ordnung, auch mache Sachen nicht zu machen und nur die Sachen die für Sie, ihr Privatleben und ihren Beruf von besonderer Wichtigkeit.
So werden Sie unnötige Belastung von sich halten und ihr Gleichgewicht wird erhalten bleiben. Das wird auch positive Auswirkungen haben auf ihr Privatleben wie auch im Beruf, denn Sie werden genug Zeit haben für alles und ihren Alltag von unnötigen Aufgaben freihalten!
Laura ist eine Junge und sehr motivierte Kinderpflegerin mit vielen Jahren Erfahrung. Hier finden Sie einige ausprobierte Tipps & Tricks, die Laura wehrend den Jahren perfektioniert hat.
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