Komfortzone Verlassen: Überwinden Sie Einfach Ihre Ängste

Komfortzone verlassen: Wir helfen Ihnen die Ängste zu überwinden. Das Leben gibt uns täglich Gelegenheiten, aus der Komfortzone herauszutreten, aber es kann schwierig sein, sie zu ergreifen.

Manchmal liegt das Problem darin, dass wir uns der Gründe dafür nicht bewusst sind. Denn wenn das Gefühl der Bequemlichkeit bedeutet, dass unsere grundlegendsten Bedürfnisse befriedigt werden, warum sollten wir dann versuchen, es aufzugeben?

Dieser Artikel befasst sich mit den Veränderungen im Denken, die erforderlich sind, um aus der Bequemlichkeit herauszutreten und persönliches Wachstum zu erreichen.

Dabei werden wir nützliche Taktiken und Beispiele vorstellen, die das Verlassen der Komfortzone so lohnend wie möglich machen.

Außerdem werden wir bestimmt ein Paar mutige Leser, dazu überreden neugier zu erwecken, was liegt auf der anderen Seite der Komfortzone?

Was bedeutet die persönliche Komfortzone?

Eine Komfortzone kann als ein Zustand definiert werden, in dem sich die Menschen wohlfühlen, ihre Umgebung unter Kontrolle haben und nur ein geringes Maß an Angst und Stress empfinden.

Das gibt aber nicht die volle Bedeutung einer Komfortzone wieder. Daher variieren die Komfortzonen von Person zu Person.

Der Grund dafür ist, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Angst- und Stressniveaus haben und das Angstniveau des einen Mannes oder der einen Frau über oder unter dem eines anderen liegen kann.

Man sollte die Komfortzone am besten als einen Zustand definieren, in dem die Ängste und die Verletzlichkeit einer Person auf ein erträgliches Maß reduziert sind.

Es ist der Bereich Ihres Lebens, mit dem Sie vertraut sind und den Sie unter Kontrolle haben. Manche Menschen gehen beispielsweise jeden Morgen gerne zur Arbeit und sind an die tägliche Routine gewöhnt, so dass ihr Arbeitsplatz zu ihrer Komfortzone wird.

Es ist für sie eine Herausforderung, diese Komfortzone zu verlassen, um Freiberufler zu werden oder ein Unternehmen zu gründen.

Für andere wiederum könnte eine Komfortzone die Zeit sein, in der sie ihre Mahlzeiten einnehmen, oder die Zeit nach der Arbeit.

Wo sie sich nach einem hektischen Arbeitstag vor dem Fernseher oder in den sozialen Medien entspannen.

Natürlich sind Komfortzonen nicht immer gleich, denn sie ändern sich je nach den Bereichen Ihres Lebens, in denen Sie sich am wohlsten fühlen.

Wann befinden Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone? Was liegt außerhalb Ihrer Komfortzone? Wenn Sie anfangen, sich verletzlich, ängstlich, gestresst oder unwohl zu fühlen, wenn Sie etwas tun, dann verlassen Sie Ihre Komfortzone oder Sie sind mit der Gefahr konfrontiert, Ihre Komfortzone zu verlassen.

Was also außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, ist etwas, das Ihnen Angst macht oder Sie bedroht, und zwar nicht unbedingt mit körperlichem Schaden.

Warum sollte man seine Komfortzone verlassen?

Sie wissen ja was man sagt, wer nicht wagt gewinnt auch nicht. Jeder hat sich mal im Leben in einer Situation befindet, wo er sich unangenehm fühlt.

Kennen Sie die komische Angst, die durch ihren Körper läuft, dass ist schon mal der Beginn einer Panikzone, wo man das Risiko einnehmen sollte und auf die andere Seite ihrer Komfort Zone tritt.

Wenn Sie sich darüber klar werden, wie sich Unbehagen in Ihrem Körper äußert, fällt es Ihnen leichter zu erkennen, wann Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befinden.

So können Sie sich in Situationen begeben, in denen Sie sich nicht wohl fühlen und die Ihnen die Möglichkeit geben, zu wachsen.

Gewohnheiten sind mit Bestimmtheit nichts Schlechtes, jedoch habt ihr euch jemals die Frage gestellt, ob man das Selbstbewusstsein steigern muss, oder die Monotonie zerbrechen sollte?

Ist es einen Versuch Wert, andere Ideen zu entwickeln und Ihren Alltag komplett zu erneuern? Raus aus der Komfortzone, wenn es Ihnen am Ende doch nicht passt, ist der Sprung zur alten Lebensweise einfach.

Wie komme ich raus aus der Komfortzone?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, etwas Neues auszuprobieren! Ihr Drang nach dem Vertrauten versucht, Sie zu schützen. Machen Sie sich klar, dass neue Dinge sicher sind, und Sie werden von Woche zu Woche mutiger werden.

Gehen Sie behutsam mit sich um und fangen Sie klein an. Gehen Sie in ein neues Restaurant. Laden Sie jemanden, den Sie gerade erst kennengelernt haben, auf einen Kaffee ein.

Gehen Sie zu Gruppenveranstaltungen. Versuchen Sie etwas Neues, zum Beispiel jeden Sonntag. Oder vertrauen Sie blind auf Ihr Glückskeks Spruch.

Machen Sie es zur Routine. Sie werden schockiert sein, wie schnell Veränderungen viel weniger einschüchternd wirken. Definieren Sie für sich neu, was es bedeutet, bequem zu sein.

Die Welt verändert sich schnell, und “Komfortzonen” sind immer seltener eine Option. Veränderungen bringen oft Angst und Unsicherheit mit sich.

Was fühlen Sie, wenn Sie sich in Ihrer “Komfortzone” befinden? Sicher? Vielleicht, aber sind Sie auch gelangweilt, unflexibel, stagnieren Sie?

Was wäre, wenn Ihre “Komfortzone” auch Ihre “Versagenszone” wäre, weil sich nichts ändert? Verändern Sie den Begriff “Komfort” in Richtung Wachstum, Lernen oder Ziel und sehen Sie, was sich ändert.

Die besten Tipps wie man ihre Angst überwindet

Sie brauchen ein Inhaltsverzeichnis mit Schritten wie man die Herausforderungen angeht und ein Stückchen näher zum Erfolg kommt?

Sie müssen eine Rede halten, aber Menschenmengen machen Ihnen Angst. Sie wissen, dass es Zeit für eine Gehaltserhöhung ist, aber Sie wissen nicht, wie Sie den Mut aufbringen sollen, Ihren Chef darauf anzusprechen oder einfach nur dem Chef den Geburtstag zu gratulieren.

Die Arbeit, die Sie jetzt machen, befriedigt Sie nicht mehr, aber etwas Neues zu finden, macht Ihnen Angst. Was, wenn Sie keinen Erfolg haben?

Angst ist eine wertvolle Sache. Sie gibt den Menschen Sicherheit und ermutigt zur Vorsicht, wenn Vorsicht angebracht ist.

Aber sie schränkt auch ein: Nicht alles, wovor man Angst hat, verdient Angst oder Vorsicht. Und manchmal sind es gerade die Momente der Tapferkeit, die das Leben verbessern.

In der Fortsetzung erfahren wir mehr darüber was Ihnen dabei helfen könnte, mehr Erfahrung zu sammeln, sich Ihren Ängsten zu richten und den Mut zu bekommen, weiterzumachen.

Wir geben Ihnen die besten Tipps, die Lernzone zu erfahren. Was kann denn schlimmes passieren? Worst case scenario ihr genießt wieder Ihre Komfortzone.

Sagen Sie sich selbst: “Ich kann es machen”

Entmündigende Denkgewohnheiten halten uns in unserer Komfortzone fest. Wenn wir diese Gedanken durch solche ersetzen, die uns stärken, können wir eine neue Perspektive einnehmen und aktiv werden.

Die Einstellung “Ich kann es machen” immer wieder zu wiederholen und sich vorzustellen, wie Sie das, was Sie fürchten, erfolgreich tun oder erreichen, kann Ihnen helfen.

Sie wenden Ihre entmachtenden Gedankengewohnheiten um und kommen voran. Erinnern Sie sich an den Spruch, wenn man eine Lüge 21 Mal wiederholt wird sie zur Wahrheit.

Es muss also nicht unbedingt sein, dass Sie plötzlich über Nacht z.B von einem Inrovert zu einem Extrovert übergehen müssen.

Sie geben sich nur einen Antrieb mehr in ihrem Leben zu machen, mehr zu handeln und an sich selbst zu glauben.

Denken Sie positiv

Hängen Sie ein neues Gedankenmuster an eine Veränderung zum besseren an.

Wenn Sie z. B. normalerweise durch negatives Feedback bei der Arbeit beleidigt sind, assoziieren Sie dieses Feedback als konstruktiven Rat von jemandem, der Ihnen hilft, sich zu verbessern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre erste Reaktion darin besteht, das Feedback abzulehnen, zu verleugnen oder sich davor zu drücken müssen Sie mehr Aufwand für ihr Wissen anlegen.

Halten Sie einen Moment und stellen Sie sich vor, dass diese Person Ihnen ein Geschenk überreicht, damit Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können.

Nicht jede Veränderung ist schlecht, oder einfach Mal der Versuch anders nachzudenken. Ganz im Gegenteil, es gibt Ihnen die Weisheit ihr Leben zu verändern und ihr Leben in eine andere Richtung zu ziehen.

Sehen Sie sich um

Wenn wir älter werden, sehen wir immer weniger von dem, was wirklich um uns herum ist. Wir stellen schnelle Bezüge zu Dingen her und legen sie in unserem Gehirn als “vertraut” ab.

Versuchen Sie mal, die Gesichter der Menschen zu beobachten, an denen sie vorbeigehen. Sie sehen bestimmt manche Sachen die Sie beneiden und manche die Ihnen nicht so wirklich gefallen.

Haben Sie sich schon die Frage gestellt, warum ihre Freunde die neue Sachen ausprobieren und vielleicht mehrmals dabei gescheitert haben am Ende doch immer ih Ziel erlangen?

Man kann nicht Zuhause sitzen, jeden Tag das gleiche tun und denken, ich bin unzufrieden aber vielleicht wird sich das ändern.

Sie müssen sich auch wagen, etwas in die Tat umzusetzen, dass ist der Schlüssel einer Überwindung von Umständen.

Niemand sagt, dass man das sofort machen muss um Resultate zu erwecken, aber langsam Strategien aufzusuchen wäre durchaus nicht schlecht.

Erinnern Sie sich an Ihre größten Leistungen

Gute Leistungen werden oft aufgrund von Mut erreicht. Es ist nicht leicht, im Glauben vorwärts zu gehen und der Angst ins Auge zu sehen, aber es hilft uns zu erkennen, was wir wirklich können.

Wenn wir in der Bequemlichkeit feststecken, ist das Gewohnte eigentlich unser Feind: Ein Freund, auf den wir uns verlassen, der uns aber auch unter unserem höchsten Potenzial hält.

Wenn wir unsere größten Erfolge betrachten, erinnern wir uns daran, dass es der Mut war, der uns dorthin gebracht hat.

Die Komfortzone verlassen, ist definitiv nicht einfach und nicht jeder Mensch mag Risiken jeder Art. Es hilft auch darüber mit einem guten Freund zu sprechen, der Sie objektiv betrachten kann.

Die Meinung von Freunden, kann Ihnen sehr dabei helfen die Panikzone zu überwinden, es wirkt beruhigend jemanden den wir vertrauen über unsere Ängste zu erzählen

Finden Sie einen guten Grund

Es kann schwierig sein, aus unserer Komfortzone herauszutreten, wenn wir keinen guten Grund dafür finden. Nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, wie es sein könnte, diesen Schritt zu machen.

Verweilen Sie lange genug in diesem Bild, dieser Idee oder diesem Gedanken, um einen Antrieb auszulösen, dieses Thema für immer zu schließen und zu handeln.

Stellen Sie sich vor, dass bei ihren neuen Job viele Mitarbeiter nicht mal die Hälfte ihres Wissens haben.

Eine neue Stelle eröffnet sich intern, für einen besseren Gehalt oder bessere Umstände, vielleicht sogar beides. Sie haben nicht mal den Mut so viel Anstrengung zu leisten und sich zu bewerben.

Mehrere Tage später erfährst du, dass dein Kollege, der nicht Mal die Hälfte der Kompetenzen für den Job erfüllte, die Stelle bekommen hat und somit einen besseren Gehalt und Arbeitsumstände.

Nur weil er aus seiner Komfortzone rausging, und sie bleiben der stille Mitarbeiter in der Ecke?

Wollen Sie das wirklich mal erleben? Eher nicht, also immer auch die entsprechende Motivation finden und ihr Glück in die Hand packen.

Machen Sie die Veränderung im Leben sichtbar

Veränderungen in der Denkweise führen zu Veränderungen im Körper und im emotionalen Zustand. Aber auch das Gegenteil kann der Fall sein.

Ändern Sie ihr Aussehen ein wenig, wann war das letzte Mal, dass Sie etwas an Ihrem Aussehen gemacht haben, oder neue Klamotten gekauft haben?

Für Frauen empfehlen wir, eine Shopping Tour mit ihren Freundinnen, kaufe etwas was deinem Alltagsstill nicht entspricht, auch ein bisschen Make Up dazu oder einen neuen Parfüm.

Für die Männer empfehlen wir einen neuen Haarschnitt und falls das nicht funktioniert, gehen Sie zum Kleidungsladen und bitten die Verkäuferin/Verkäufer ihnen zu helfen etwas neues für sich auszusuchen.

z.B können Sie ihre Lieblingsfarben immer noch bekommen, aber in einem anderen Still der ein komisches Gefühl erweckt, aber gut ausseht.

Je öfter Sie diese Veränderungen vorantreiben einnehmen, desto mehr werden Sie in der Lage sein, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten.

Rationalisieren Sie ihr Angstgefühl

Beginnen Sie damit, die Angst finden und machen Sie dann eine kurze mentale Übung, um zu rationalisieren, warum Sie diesen unbequemen und ängstlichen nächsten Schritt nicht tun sollten.

Stellen Sie sich die Fragen: Was kann denn großes passieren? Wird mein Handeln negative Auswirkungen haben? Was kann ich denn verlieren?

Angst vom Fremden zu empfinden ist komplett natürlich und nicht unsellten. Nützlich wäre einen Zeitraum zu bestimmen in denen Rahmen man Erfolg erwartet.

Sie können sich z.B bei jede Analyse ihrer Angstgefühle und Fortschritte aufschreiben und an die E mail Adresse schicken um diese Fortschritte zu verfolgen und mehr Mut zu haben, neue Erfahrungen zu machen.

Wenn die Rationalisierung sachlich ist, machen Sie vielleicht nicht weiter. Wenn die Rationalisierung jedoch rein emotional ist, müssen Sie vielleicht fortfahren und alle Unannehmlichkeiten überwinden.

Machen Sie einen kleinen Schritt

Es ist ganz natürlich, dass sich unser Verstand gegen Veränderungen wehrt. Der Gedanke daran, den kleinsten Schritt zu tun, bringt Ihr Gehirn dazu, aktiv zu werden.

Nehmen Sie sich ein Ziel vor und unterteilen Sie es in kleine Schritte. Konzentrieren Sie sich auf einen Schritt nach dem anderen.

Dieser Ansatz stärkt Ihr Selbstvertrauen, verbindet ein positives Ergebnis mit Ihrem Ziel und motiviert Sie, dranzubleiben, um schließlich das gewünschte Ergebnis zu erreichen.

Wir neigen dazu zu denken, dass wir mit unserer Angst vor dem Unbekannten allein sind.

Wenn Sie etwas Neues ausprobieren, sollten Sie einen vertrauenswürdigen Freund, Kollegen oder Familienmitglied hinzuziehen, mit dem Sie Ihre Bedenken teilen können.

Ihre Lebensweise zu verlassen benötigt definitiv viel Arbeit, gehen Sie auf die Suche nach neuen Sachen und beachten Sie dabei:

Wir haben nur ein Leben, und wir müssen es gut ausnutzen!

Vergleichen Sie die schlechtesten und die besten möglichen Ergebnisse

Fragen Sie sich: “Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?” Und dann:

“Was ist das beste Szenario von dem, was passieren könnte?” Diese beiden Fragen sollten Ihnen dabei helfen, Ängste zu überwinden.

Lenken Sie Ihre Energie auf den Erfolg, etwas Neues auszuprobieren oder zu erforschen.

Tun Sie so, als ob Sie sich wohlfühlen und tun Sie es einfach

Alle aufmunternden Artikel und Infos werden es nicht leichter machen, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten.

Der beste Weg, dieses Kunststück zu vollbringen, ist, so zu tun, als wären Sie jemand anderes, von dem Sie wissen, dass er keine Probleme damit hätte, diesen Schritt zu tun.

In Wirklichkeit ist es so, dass der Rest von selbst kommt, wenn man es einmal getan hat und sieht, dass man es kann. Aber Sie brauchen diesen ersten Anstoß, und damit wird es gehen.

Einige der besten Dinge passieren, wenn man sich nicht Wohlfühlt

Erinnern Sie sich in Zeiten von Stress oder Unwohlsein daran, dass einige der besten Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone passieren.

Diese Erfahrungen können Sie herausfordern und Ihnen helfen zu wachsen. Verpflichten Sie sich, die Situation mit vollem Einsatz zu meistern, und halten Sie die Erwartungen niedrig, um zusätzlichen Druck abzubauen.

Probieren Sie das Gegenteil zu erreichen, nehmen Sie eine Rolle ein. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Gefühl der Unsicherheit, wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten, sondern fragen Sie: “Was lerne ich über mich?

Was lerne ich über die anderen Menschen in dieser Situation? Wie kann ich die Informationen aus den beiden vorangegangenen Fragen in meinem beruflichen und privaten Leben nutzen?

Atmen Sie dreimal tief durch. Denken Sie an etwas, das Ihnen große Freude bereitet. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr ganzer Körper mit einem hellen Leuchten füllt, wie eine Glühbirne, während Sie an Ihre große Freude denken.

Wiederholen Sie einen ermutigenden Satz für sich selbst: “Ich fühle mich sicher”, “Ich bin cool, egal wo ich hingehe” oder “Ich kann das schaffen”.

Das reduziert die Stressreaktion Ihres Körpers und gibt Ihnen das Selbstvertrauen, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten. Du schaffst das!